PERFORMANCE PERSONNELLESolutions Professionnelles

Formations en performance personnelle et approche comportementale

formation gestion stress

Public : Dirigeants, Managers, Responsables et toute personne souhaitant optimiser sa résistance et sa gestion du stress

Durée : 1 jour

Bénéfices :

  • Améliorer sa gestion du stress en identifiant ses origines et ses mécanismes, le canaliser
  • Adopter une méthode et des outils afin de gérer ses états personnels (ainsi que ceux de l'entreprise) et améliorer son efficacité
  • Comprendre les mécanismes du manque de confiance en soi
  • Développer une meilleure assertivité

Contenu :

  • Identifier le stress (définition, causes, conséquences)
  • Reconnaître le stress "bénéfique", pivot de la motivation et de la créativité
  • Connaître les différentes réactions en fonction des personnalités, se tester
  • Percevoir les signaux d'alarme au sein de l’entreprise, s'adapter aux contraintes
  • Les mécanismes du manque de confiance en soi et ses conséquences
  • S’initier aux techniques personnelles de gestion de tension